感觉更清醒，不等于思考得更好
主观活力和客观任务表现是用不同方式测量的，对同一照明变化的反应也可能不同。在一项对照研究中，动态照明（色温在4000至12000 K之间变化）相比静态4000 K照明，显著改善了主观警觉性和反应速度，还带来了更快的n-back反应时间和更好的MATB-II表现，提示对工作记忆和执行控制有积极影响[1]。这看起来是一致的，但同一项研究发现，两种照明条件在P300脑反应或主观情绪上没有显著差异[1]。所以，即使某些表现指标改善了，其他客观和主观指标也不会一起变化。
一项覆盖更宽色温范围的研究把这种分离看得更清楚。当色温从4000 K升高到接近10000 K时，参与者的积极情绪变差，但任务表现可能改善[4]。换句话说，更有利于完成任务的光，并不是让人感觉更好的光。研究者得出结论：最佳色温取决于你想优化什么——舒适、情绪、警觉性还是表现——而这些最优点并不相同[4]。
任务本身和难度决定光是否有帮助
照明对表现的影响在不同任务之间并不一致。在动态照明实验中，对认知表现的影响取决于任务有多难，而且益处出现在工作记忆和执行控制任务中，并非体现在所有指标上[1]。另一项研究把色温设为2700 K、4000 K和6500 K，发现2700 K与任务表现提升、压力降低相关，同时热舒适评分也最好[3]。这个色温与动态照明研究中起作用的色温不同，提醒我们“更好的照明”并不是某一个固定设置。
任务类型也很重要。在那项宽范围研究中，参与者在电脑任务中对自己情绪的评价比纸笔任务更积极，而研究者考察了不同色温条件下的电脑任务和纸笔任务[4]。实际含义是，照明变化可能对一类工作有帮助，对另一类却没有，所以“更亮或更蓝的光能提升表现”这种笼统说法，把实验实际显示的结果过度简化了。
想要活力又想要表现，可能得做取舍
证据倾向于把活力和任务表现当作两个独立目标，而不是假设一个能带来另一个。在无窗工作场所中，动态照明改善了主观警觉性和一些客观表现指标，这支持把它作为一种兼顾福祉和工作产出的环境干预[1]。但同一批研究也显示，情绪和某些神经指标没有改善[1]，而色温研究发现表现提升可能伴随情绪变差[4]。
一篇关于工业和轮班工作环境照明的叙述性综述描述，动态照明能减少困倦、帮助维持活力[2]，这与光可以支持人的感受这一观点一致。该综述并未证明同样的照明能改善客观任务表现，而实验研究提示两者可能分离。对于工作场所决策，诚实的总结是：照明可以针对警觉性和舒适度来调整，也可以针对任务产出来调整，但让其中一个最大化的设置，并不保证也能让另一个最大化[4]。
本文引用的文献
动态照明对警觉性、认知表现和情绪的晨间提升作用
动态照明相比静态照明改善了主观警觉性、反应速度、n-back反应时间和MATB-II表现，效果取决于任务难度，但在P300或主观情绪上没有显著差异。
工业和轮班工作环境中的照明与职业健康：一篇叙述性综述
一篇叙述性综述报告，工业和轮班工作环境中的动态照明能减少困倦，并帮助维持活力。
照明对工作环境中任务表现、压力和热感觉的影响
在2700 K下，参与者报告了最佳热舒适，这与任务表现提升和压力水平降低相关。
办公室光的相关色温对主观感知、情绪和任务表现的影响
色温从4000 K升高到接近10000 K，与积极情绪变差相关，但任务表现可能改善，而且最佳色温因需求而异。
体育活动作为会计、审计和金融专业人士工作蓬勃发展与工作表现的路径
剧烈体育活动与活力的关联更强，工作蓬勃发展也与任务表现呈正相关，但该研究并未考察照明干预。