哪个方向的证据更强？
最清晰的时间滞后结果来自抑郁成人：研究者连续多天追踪这些人时发现，某一刻的走神能预测下一刻积极情绪更低，但某一刻的消极情绪不能预测之后走神更多[1]。这种不对称很重要，因为它提示在该人群中，走神可能更像是情绪变化的原因，而不是结果。
青少年也呈现类似模式：在经验取样数据中，走神能预测更差的情绪[5]。综合来看，这些研究与“走神会把情绪拉低”的想法一致，至少在某些人群中如此。
情绪低落仍然重要，尤其在抑郁中
尽管在时间滞后分析中情绪低落不能预测之后的走神，但它仍与同一时刻的走神有关。在抑郁成人中，更高的消极情绪和更低的积极情绪能预测走神，但这只在抑郁组成立，健康对照组没有这种关系[1]。所以，在抑郁中，情绪低落和走神会同时出现，即使情绪低落并不是先发生的那一个。
在儿童中，情绪更低与走神更多有关，并且特别能预测指向过去的走神[2]。该研究是在单次会话中用思维探针测量，而不是重复的日常生活取样，因此无法确定先后顺序，但它表明这种联系在成人之外也存在。
为什么方向可能因人群而异
经验取样研究中的抑郁成人走神频率几乎是健康对照的两倍，而且他们对自己走神的评价更负面[1]。这种组合可能让走神在抑郁中对情绪影响更大：如果走神令人不快，它就更可能把情绪拉低。
青少年研究也把走神与更差的情绪以及默认网络和突显网络之间的脑连接联系起来[5]。这是相关性，不是机制证明，但它符合一种可能：对某些人来说，走神并不是情绪中性的。
这对问题意味着什么
对普通读者来说，实用的结论是：至少在被追踪一段时间的抑郁成人和青少年中，箭头可能更可靠地从走神指向情绪低落，而不是反过来[1][5]。但情绪低落仍是图景的一部分：在抑郁和儿童中，它与走神更多有关[1][2]。
这些证据并未确定因果关系。经验取样研究是观察性的，儿童研究明确呼吁用实验设计来厘清因果关系[2]。所以最好的回答是：在一些经验取样数据中，走神似乎先于情绪低落，而情绪低落与同一时刻的走神有关，却不能稳定预测之后的走神。
本文引用的文献
抑郁个体日常生活中的走神：一项经验取样研究
在抑郁成人中，走神能预测未来的积极情绪，但消极情绪不能预测未来的走神；更高的消极情绪和更低的积极情绪只在抑郁组中预测走神。
儿童的情绪低落、担忧与走神
在儿童中，情绪更低与走神更多有关，并能预测指向过去的走神，但该研究用的是单次会话，而不是经验取样。
执行功能潜因子对走神的贡献：一项经验取样研究
执行功能因子与专注程度和内疚-烦躁风格相互作用，预测日常生活中的走神，但该研究没有考察情绪低落。
日常生活中的走神与睡眠：一项结合活动记录仪和经验取样的研究
睡眠特征与日常生活中的任务无关思维或刺激独立思维大多无关，该研究也没有涉及情绪。
青少年走神预测更差的情绪，并与默认网络-突显网络连接异常有关
在青少年中，走神能预测更差的情绪，并与默认网络-突显网络连接有关。