为什么同一间屋子在不同时间感觉不一样
核心体温在一天中并不是恒定的。它遵循昼夜节律，即大约24小时的内部分周期，这一节律是身体管理热量的一部分[1]。核心体温的最低点称为低谷，往往出现在睡眠时段[2]。由于热舒适感与这些内部过程相关，即使周围环境没有变化，钟表上的时间也可能改变一个人报告的冷暖感受[1]。
这对我们理解舒适感投诉很重要。一个人傍晚觉得冷，第二天早上在同一位置却觉得舒适，这可能并不是错觉；其内部的热状态已经发生了变化。综述文献将一天中的时段视为热舒适研究中一个真实的变量，而不是应当被平均掉的噪声[1]。
光照在时钟之外又添了什么
光照是另一个独立的输入。一篇综述梳理了将照明与体温生理学和热舒适感联系起来的研究，旨在整理关于光照暴露如何影响体温调节以及人们感受舒适程度的证据[3]。这项工作将光照视为能够影响热反应的因素，而不仅仅是一种视觉条件。
因此，这两个因素可以叠加。一天中的时段设定了核心体温的背景节律[1][2]，而光照暴露可能将热反应推向某个方向[3]。对于试图解释个人体验的读者来说，实际含义是：亮度和时段都值得留意，而在不恰当的时间处于明亮房间，与同一时段处于昏暗房间并不是同一种情况。
感受与身体实际状态相符吗？
不一定，而差距正是有趣之处。热感觉是一种感知，而核心体温和皮肤温度是对身体物理状态的测量。关于时段的研究将感知与包括皮肤温度变化在内的生理反应联系起来[2]，而昼夜节律综述将舒适感与核心体温节律联系起来[1]。这是感受与生理之间的关联，但并不能保证二者同步变化。
户外证据又增添了一层复杂性。在中国不同气候区的老年人中，研究考察了包括光照强度和太阳色温在内的视觉因素对热舒适感知的影响[5]。这是一项针对特定人群和环境的感知研究，因此它说明的是光照如何塑造报告的舒适感，而不是测量到的内部体温调节。这一区分值得牢记：一个人对温暖说法的改变，并不等同于其身体在管理热量方面所做事情的改变。
哪些方面仍待厘清
关于光照和时段共同作用的直接证据比这个问题所应得的要少。关于时段的综述明确没有涉及光照水平[1]，而动态热感知研究也没有考察光照水平，使用长波长光照条件主要是为了限制干扰[2]。以光照为重点的综述讨论了光照的作用，但它是对现有研究的梳理，而不是一项决定性的单一实验[3]。
一项较早的研究处于这个问题的边缘。在轮椅射击运动员中，热影响了表现，该工作讨论了热感觉、皮肤冷却和核心体温与光照强度的关系，并描述信号被受体读取为光照强度的变化[4]。这是几十年前一个狭窄的运动情境，因此它暗示了光照—感觉—核心体温之间的联系，但并未确定它在日常环境中对人们如何起作用。综合来看，证据支持光照和一天中的时段都对热舒适感有影响这一观点，但它们具体如何结合，以及感受到的温度与受调节的温度有多接近，仍是一个开放的问题。
本文引用的文献
人类热感知与一天中的时段：综述
综述了核心体温和体温调节的昼夜节律影响热舒适感的证据，并认为在舒适感研究中应将一天中的时段视为一个变量；该综述未涉及光照水平。
一天中的时段对人类动态热感知的影响
考察了一天中的时段如何影响动态热感知和皮肤温度等生理反应，指出核心体温低谷出现在睡眠时段；未考察光照水平。
光照对热反应的影响
综述了将光照暴露与体温生理学和热舒适感联系起来的研究，包括一天中不同时段的光照对核心体温调节的影响。
热对轮椅射击运动员表现的影响
在轮椅射击运动员中，热影响了表现，并讨论了热感觉、皮肤冷却和核心体温与作为信号的光照强度的关系。
中国不同气候区老年人户外热舒适影响因素评估
在中国不同气候区的老年人中，评估了包括光照强度和太阳色温在内的视觉因素对户外热舒适感知的影响，但未测量体温调节或一天中的时段。