唯一一项直接对比发现受损的是精细技能，而非粗大技能
在所提供的资料中，只有一项研究着手在相同条件下比较这两种技能类型。男性学生被要求保持清醒四小时或六小时，随后接受精细和粗大运动学习两方面的测试。报告的结果是睡眠剥夺后精细运动学习出现下降[1]。粗大运动学习则未被描述为以同样方式受损。
这只是针对单一群体——男性学生——的一项单一研究，而且现有摘要没有给出效应量或粗大技能结果的细节。因此，这是一个指向问题前提之外的真实信号，而非定论。它确实意味着，“大范围的全身技能才是脆弱的那一类”这一常见假设，并未得到我们目前唯一一项直接比较的支持。
为什么全身技能可能比手指技能更能扛过糟糕的一夜
粗大运动技能——跑步、跳跃、投掷、全身动作序列——是通过大幅度、重复性的动作学习的，这些动作会调动大肌群，并以整个身体进行练习。精细运动技能则依赖小而精确的动作，比如睡眠与运动学习研究中使用的序列手指任务[4]。这种精确性可能本来就没有多少余地来承受一个糟糕的夜晚。
一篇针对成人文献的综述将睡眠视为支持新粗大运动技能学习的因素，并把睡眠剥夺作为这一关系的反面来讨论[3]。这一框架暗示粗大学习对睡眠敏感，但敏感并不等于比精细学习更敏感。该综述中没有任何内容确立了二者之间的高低排序。
大多数证据检验的是睡眠的益处，而非睡眠不足
相关研究中很大一部分问的是睡眠是否有帮助，而不是失去睡眠是否有害。有一系列研究比较了一夜睡眠后序列手指任务和离散运动任务的表现，涵盖精细和粗大成分，但并未剥夺任何人的睡眠[4]。证明睡眠有助于某项技能，并不能告诉你一个短夜会造成多大损害，也不能说明这种损害是否因技能类型而异。
粗大运动方面的研究也有自己的空白。一个2024年的项目研究全身序列学习，比较年轻人和老年人在通过运动想象——在脑中排练动作而非实际练习——训练后睡眠与清醒的差异[2]。它的设计目的是检验粗大任务是否存在睡眠依赖性巩固，以及这种巩固如何随年龄变化，而不是比较粗大技能与精细技能。其结果尚未公布，因此目前还无法参与这一比较。
如果你正是那个在练习的人，这意味着什么
如果你要在睡了一个短夜之后决定该把担心放在哪里，直接证据略微偏向精细技能：那项比较研究发现，四到六小时睡眠剥夺后精细运动学习下降，而粗大技能没有相应的报告[1]。请把这当作一个提示而非规律，因为它只基于一项针对男性学生的小型研究。
对于粗大技能，诚实的立场是：我们知道睡眠参与其学习[3]，而且一项关于睡眠与全身学习的重要研究仍在进行中[2]。还没有人做过那个干净的实验——相同的任务难度、相同的睡眠损失量、精细与粗大并排测量——来一锤定音地确定排序。在那之前，问题的前提看起来更可能是反的，而不是对的。
本文引用的文献
睡眠剥夺对男性学生精细与粗大运动技能学习的影响
在男性学生中，四小时或六小时睡眠剥夺导致精细运动技能学习下降，而粗大运动学习未被报告为受损。
睡眠对年轻人和老年人通过运动想象进行粗大运动序列学习的影响
一项计划中的研究比较年轻人和老年人在通过运动想象学习全身粗大运动序列后，睡眠与清醒对巩固的影响，未涉及精细运动技能。
成人粗大运动学习与睡眠：是否存在互利关系？
一篇综述考察成人睡眠与新粗大运动技能学习之间的相互关系，涵盖睡眠的益处和睡眠剥夺两方面。
睡眠在运动学习中的益处——前景与局限
一系列研究测试了一夜睡眠对新习得运动技能的影响，涵盖序列手指任务和离散运动任务，未进行任何睡眠剥夺。