靶向记忆再激活到底做了什么
靶向记忆再激活（TMR）是一种引导睡眠中的大脑重放特定记忆的方法。在入睡前，一个人学习某些内容，并将其与一种感官线索配对——比如一个声音或一个词。然后在睡眠期间，悄悄再次播放这个线索。其思路是，线索会重新激活与之关联的记忆，而这一过程发生在哪个睡眠阶段，可能决定大脑会如何处理它[1]。
在直接测试情绪唤醒的那项研究中，研究人员在夜间分别于快速眼动睡眠或慢波睡眠中施加靶向记忆再激活，然后测量参与者的主观唤醒反应。只有快速眼动睡眠期间播放的线索显著降低了唤醒，而且对更负面的刺激效果最强[1]。这是记忆在情绪感受上的具体、可测量的变化——而不只是记忆有多好。
为什么快速眼动睡眠可能是削弱情绪强度的阶段
一个重要的假说——睡眠以遗忘、睡眠以记忆——提出，在快速眼动睡眠期间重新激活情绪记忆是睡眠依赖性习惯化的基础，也就是情绪反应逐渐变钝[1]。快速眼动睡眠期间的靶向记忆再激活降低了唤醒，而慢波睡眠期间的靶向记忆再激活没有降低唤醒，这一发现与该假说一致[1]。通俗地说，快速眼动睡眠可能是大脑重新访问情绪记忆而不产生完整情绪反应的状态，从而让情绪负荷逐渐消退。
重要的是要把这一提出的功能与实际观察到的结果区分开。该研究测量的是主观唤醒，而不是神经机制，作者也把结果描述为支持该假说的一个方面，而非证明它[1]。因此最准确的说法是：在这个实验中，快速眼动睡眠期间的再激活之后出现了唤醒降低——而不是说快速眼动睡眠已被确立为一般意义上情绪钝化的原因。
降低唤醒不等于削弱记忆
另一条研究路线表明，在睡眠期间重新激活情绪记忆会影响记忆强度，而且影响方式因睡眠阶段而异。在一项白天小睡研究中，慢波睡眠期间的再激活增强了记忆，而快速眼动睡眠期间的再激活则损害了记忆[3]。该研究关注的是记忆表现，并未测量情绪唤醒反应的降低，因此不能直接回答唤醒问题[3]。
这两个结果并不矛盾：一个关乎记忆被回忆得有多生动或多强烈，另一个关乎它在情绪上有多强的唤醒感。小睡研究还发现，情绪记忆比中性记忆更能从靶向记忆再激活中获益，而且被线索提示项目的情绪效价调节了睡眠纺锤波和δ/θ波功率[3]。这表明睡眠同时在做几件事——保留一些记忆、让另一些消退，还可能重塑它们的情绪色调——而睡眠阶段和时机决定了哪种结果占主导。
其他睡眠阶段和其他类型的学习
快速眼动睡眠期间的靶向记忆再激活也与情绪之外的获益有关。在一项全身程序性学习任务中，与对照组睡眠相比，在快速眼动睡眠期间施加靶向记忆再激活时学习提升最大，而且当快速眼动睡眠期间还出现与任务相关的梦境意象时，表现更好[5]。该研究没有考察情绪唤醒，因此它拓宽了快速眼动睡眠再激活能做什么的图景，但没有涉及唤醒问题[5]。
与此同时，关于慢波睡眠期间情绪记忆调节的研究侧重于增强类似治疗性的记忆改变，但没有比较快速眼动睡眠与慢波睡眠，因此无法告诉我们快速眼动睡眠是否特别适合降低唤醒[4]。而一项比较非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠期间振荡相关性的研究考察了记忆巩固和脑节律，但没有评估情绪唤醒反应的变化[2]。总的来说，快速眼动睡眠特异性降低唤醒的直接证据只建立在一项实验上，而周边研究表明靶向记忆再激活的效果是真实的，但在很大程度上取决于测量什么以及何时测量。
本文引用的文献
在快速眼动睡眠而非慢波睡眠中进行靶向记忆再激活可选择性地降低唤醒反应
在快速眼动睡眠而非慢波睡眠期间进行靶向记忆再激活，显著降低了主观唤醒，且由更负面的刺激驱动，支持了睡眠以遗忘、睡眠以记忆假说的一个方面。
情绪唤醒调节非快速眼动睡眠而非快速眼动睡眠期间靶向记忆再激活的振荡相关性
研究了快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠期间靶向记忆再激活与记忆巩固的振荡相关性，但未评估情绪唤醒反应。
情绪记忆在慢波睡眠中再激活时增强，但在快速眼动睡眠中受损
在白天小睡中，靶向记忆再激活在慢波睡眠中增强了情绪记忆，但在快速眼动睡眠中损害了情绪记忆，而且情绪记忆比中性记忆更能从靶向记忆再激活中获益；未测量唤醒反应。
利用慢波睡眠期间的靶向记忆再激活改善情绪记忆调节
一项计划中的研究在意象重写后于慢波睡眠期间进行靶向记忆再激活，旨在测量包括唤醒在内的情绪记忆特征，但没有比较快速眼动睡眠与慢波睡眠。
全身程序性学习受益于快速眼动睡眠中的靶向记忆再激活和任务相关梦境
快速眼动睡眠中的靶向记忆再激活有益于全身程序性学习，尤其是伴随任务相关梦境意象时，但未考察情绪唤醒反应。