“元认知”在课堂上到底是什么样子？
元认知就是思考自己的思考过程。在阅读课上，它可能意味着学生停下来问自己：“我读懂这一段了吗？”然后决定重读或查单词。在数学课上，它可能意味着规划如何解决一道应用题、检查答案，并反思哪里出了错。这些不是额外的科目，而是教师可以示范、学生可以练习的思维习惯。
一项针对越南表现优异的中学课堂的定性研究发现，这些课堂上的大多数教师采用了五种具体的元认知教学做法：明确教授策略、让学生说出自己的思考、将评估融入课堂、提供持续练习，以及维持积极的学习环境[4]。该研究没有测量读写或数学成绩，因此无法证明这些策略导致了更好的学习效果——只能说明它们出现在学生参与度更高的课堂中。
它能提高阅读能力吗？
对于小学生，一项对2020年至2025年间发表研究的系统综述发现，围绕规划、监控和评估组织的元认知方法持续增强了阅读技能，并帮助学生成为更善于反思、更独立的学习者[3]。该综述涵盖了多项原始研究，因此研究之间的一致性值得注意，不过摘要没有报告效应量或参与学生人数。
对于初中生，一篇理论论文认为，元认知策略可以提高母语和外语的阅读理解，且不受年龄影响[1]。然而，该论文构建的是一个框架，而非报告新的学生结果，因此它支持这些策略有前景的观点，但本身并不能证明它们在典型课堂中有效。
一项针对七年级学生的描述性研究发现，学生使用元认知策略的程度与他们的阅读准备度——语音意识、词汇和语法——之间存在强相关[5]。但研究没有发现元认知策略使用与学生实际阅读水平之间存在显著相关。作者认为，流利度、动机和文本难度等其他因素可能更强烈地决定阅读水平。这是一个有用的提醒：元认知可能帮助学生为更好的阅读做好准备，但并不是他们当前阅读水平的主要驱动因素。
那数学能力呢？
数学方面的证据较少，但方向是积极的。一项在印度尼西亚七年级学生中进行的准实验，测试了“现实数学教育”——一种从现实世界问题出发的教学方法——与元认知策略的结合[2]。研究人员发现，与更传统的科学教学方法相比，这种结合方法提高了学生的数学素养和他们的“逆境商数”（面对难题时的韧性）。结果在5%水平上具有统计显著性，95%置信区间表明结合方法平均而言更好。
由于该研究将元认知策略与特定的数学教学方法捆绑在一起，无法单独区分有多少提升仅来自元认知。不过，这与阅读方面的证据一致：将规划、监控和评估自己学习的方法嵌入学科教学中，似乎有助于学生取得更好的表现。
什么样的元认知教学更可能有效？
这些研究中出现的策略有一个共同模式：它们明确具体、定期练习，并融入日常课堂，而不是作为一个独立单元来教授。越南的研究描述了教师说出策略名称、让学生大声说出自己的思考，并将评估融入课堂[4]。小学综述强调规划、监控和评估是反复出现的阶段[3]。
七年级的研究补充了一个实用提示：在受访学生中，规划是使用最少的元认知策略，尽管它是该方法的核心部分[5]。这为学校提供了一个简单的起点——如果学生在阅读或解题前还没有规划的习惯，教他们这样做可能是有用的第一步。同一研究还发现，元认知与阅读准备度相关，但与阅读水平无关，这也意味着学校不应指望单靠元认知教学就能提高每个学生的阅读分数；将其与词汇、流利度和动机支持相结合可能更现实。
本文引用的文献
运用元认知策略提高初中生的阅读理解能力
一篇理论框架论文认为，元认知策略可以增强儿童和成人的阅读理解，无论母语还是外语，但未报告新的学生结果数据。
现实数学教育方法与元认知策略对学生数学素养能力和逆境商数的影响
一项针对七年级学生的准实验发现，与科学教学方法相比，将现实数学教育与元认知策略结合提高了数学素养和逆境商数。
通过元认知策略加强小学生的阅读技能：系统综述的启示
一项对2020—2025年小学阅读研究的系统综述发现，涉及规划、监控和评估的元认知方法持续增强了阅读技能和独立学习能力。
教学质量：元认知教学策略在越南表现优异课堂中的作用
一项针对越南中学课堂的定性研究发现，表现优异课堂的教师普遍采用明确策略教学、口头表达、评估整合、持续练习和积极学习环境，但未测量读写或数学结果。
Dita综合学校七年级学生的元认知策略、阅读准备度和阅读水平：改善阅读能力的依据
一项针对七年级学生的描述性研究发现，元认知策略使用与阅读准备度之间存在强相关，但元认知策略使用与阅读水平之间没有显著相关。